Le cellulite

La cellulite, qu’est-ce que c’est ?


La cellulite est constituée d’adipocytes (cellules graisseuses) de grande taille, situées sous la peau, qui se gorgent de graisse et s’hypertrophient quand les apports énergétiques sont supérieurs aux dépenses. Dans ce cas, les adipocytes, gonflés, compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, ce qui entraîne une mauvaise élimination des toxines et des liquides. D’où l’aspect Le développement des cellules graisseuses et des cellules conjonctives situées sous la peau augmente son épaisseur et lui donne son aspect bien connu et irrégulier : la peau d’orange.

La cellulite, une particularité féminine


Sous l’influence des estrogènes, hormone typiquement féminine, des phénomènes de gonflement et de rétention d’eau peuvent se mettre en place avant le cycle. Nombreuses sont les femmes qui prennent, à cette période, de 1 à 3 kg et les reperdent de moins en moins facilement. Résultat : des amas s’accumulent, constitués d’eau, de graisse et de cellules du tissu conjonctif. C’est la cellulite. Plus elle devient importante, et plus elle endommage l’état des fibres du tissu conjonctif, entravant la micro-circulation.




Les différentes formes de cellulite


Il existe différentes formes de cellulite :

La cellulite naissante, encore ferme au toucher : on peut la voir clairement quand on pince la peau entre le pouce et l’index. Elle est encore facile à éliminer.

La cellulite installée, donnant à la peau un aspect peau d’orange, irrégulier.

La cellulite fibreuse, dure, douloureuse et inesthétique.

Comment éviter son apparition


Pratiquer régulièrement une activité sportive aide à diminuer la masse graisseuse et à combattre le stress, facteur capable de provoquer de la rétention d’eau. Eviter les plats trop riches, gras et sucrés, et faire la part belle aux légumes, fruits, céréales, viandes et poissons maigres, laitages écrémés ou demi-écrémés. Avoir la main légère sur le sel, qui retient l’eau. Boire suffisamment (à raison d’1.5 à 2 l d’eau par jour, pour drainer les toxines, s’avèrent assez efficaces pour éviter l’apparition de cellulite.




Cellulite et insuffisance veineuse


Quand la circulation sanguine et lymphatique se font mal, les toxines du corps sont difficilement éliminées, le retour veineux s’avère inefficace, et le sang et la lymphe stagnent dans la partie basse du corps, engorgeant les tissus. Ces amas inertes et mal irrigués ralentissent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’apparition de désordres veineux. Pratiquer régulièrement la marche, pour favoriser le retour veineux, et suivre un traitement à base de veinotoniques, prescrit par le médecin, peut aider à améliorer la circulation et désengorger les tissus.

Comment améliorer la circulation veineuse et lymphatique ?


Pour que la circulation se fasse sans entrave, évitez de porter des pantalons moulant trop les jambes, sciant la taille, gainant les cuisses de manière excessive, écrasant l’estomac, entravant ainsi la digestion. Exit également les bottes, chaussettes, collants ou bas qui, formant un garrot, entravent le retour veineux, les chaussures à trop hauts talons, qui empêchent la semelle de Lejars, pompe naturelle située sous le pied, et permettant le retour veineux, d’effectuer correctement son travail.




Comment s’en débarrasser


L’activité physique, la pratique de sports d’endurance tels que le jogging ou la natation, le fait d’éviter les variations de poids, une alimentation légère et équilibrée, la prise de produits drainants à base de plantes (après avoir pris conseil auprès de son médecin ou pharmacien), l’application de crèmes amincissantes à base de substances brûle-graisses telles que la caféine, peuvent contribuer à diminuer la cellulite ou à éviter son apparition.