Restez toujours fraîches !

Restez fraîche en toutes circonstances

Avec l'été, les petites tenues sont de sortie ! Mais comment éviter les auréoles sur sa jolie robe en soie dès le premier sprint du matin ? Pour lutter contre la transpiration, suivez les conseils fraîcheur de Doctissimo.

Restez fraîche en toutes circonstancesVous n'êtes pas encore sortie de chez vous que vous transpirez déjà. Phénomène naturel, qui se déclenche avec la chaleur, la transpiration permet à votre corps de se rafraîchir et de rester à température constante en cas de surchauffe. La sueur refroidit la peau, puis par contact, le sang qui repart, plus frais, à l'assaut de l'organisme. Si sous l'effet conjugué de l'activité physique et de la chaleur, on peut perdre jusqu'à 3 litres de sueur, sachez que cela n'a jamais fait maigrir. Après avoir perdu autant d'eau, votre corps aura besoin d'être réhydraté. et l'aiguille de la balance reprendra sa place initiale.

D'où viennent ces mauvaises petites odeurs !

Le corps humain contient entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares. Particulièrement actives en cette saison. La sueur sécrétée par les glandes eccrines est naturellement inodore : c'est de l'eau additionné d'un peu de sel. Les mauvaises odeurs - pieds et aisselles principalement - proviennent de la macération de la sueur en contact avec les bactéries. Au niveau des aisselles, ce phénomène est d'autant plus fort que cette partie du corps est, avec la zone de la région génitale, le siège des glandes apocrines, ou glande de l'odeur, qui sert aux animaux d'identification sexuelle.

Fraîche de la tête aux pieds

Cet été, la mode des tongs, mules et autres sandales devrait vous faciliter la tâche. Dénudés, vos pieds respireront et votre entourage également. Si vous êtes accro à vos escarpins ou à vos basket de toile, adoptez les remèdes de grands-mères : après la douche, talquez soigneusement vos pieds en insistant bien entre les orteils.

Petits conseils pour éviter la transpiration des pieds

* Portez des semelles à base de charbon (absorbeur d'humidité et d'odeur) ;
* Poudrez vos chaussures de talc ;
* Poudrez vos chaussures avec un antimycosique pour éviter les mycoses.

Christine Levasseur pédicure podologue conseille de laisser tomber les sprays et autres déodorants, le talc étant, selon elle, le seul moyen d'éviter l'échauffement du pied.

Pour les aisselles, étape numéro un : une épilation nette. Les poils retiennent l'humidité et favorisent la macération que l'on cherche à éviter. Adoptez ensuite une bonne hygiène. La douche reste le meilleur moyen d'anéantir les mauvaises odeurs et d'éliminer la sueur et les résidus de poussières qui font leur nid dans les milieux humides. Puis le déodorant vous aidera à rester fraîche un maximum d'heures.

Sachez que les déodorants masquent l'odeur de la transpiration alors que les anti-transpirants limitent la sécrétion de la sueur, grâce à la présence de sels d'aluminium qui obstruent l'orifice des canaux excréteurs des glandes sudorales. Cependant aujourd'hui, la majorité des déodorants combinent les deux actions. Question efficacité misez sur les sticks ou les crèmes qui concentrent davantage de sels d'aluminium que les sprays.

Petits conseils pour éviter la transpiration des aisselles

* Bannissez les matières synthétiques ;
* Evitez les tissus épais genre grosse toile ou denim ;
* Portez des matières naturelles (coton, lin, laine) ;
* Privilégiez des vêtements amples.

Les jours de grande canicule ou d'activité intense, adoptez les hauts à fines bretelles qui laissent la peau respirer et la sueur s'évacuer. Côté couleur n'oubliez pas que les vêtements sombres emmagasinent la chaleur. Dans la journée misez sur les tons clairs et réservez robe noire, jean sombre à vos folles nuits.

Hélène Huret