Technique pour dormir Tôt

Coucou,

avez vous des techniques pour ne pas dormir aux heures tard ?

Même si je me réveille vers 8h du matin, le soir je dors vers minuit ou 1h.

Voualaaaa

moi je peux pas te le dire:
je me couche entre 00H00 et 01H00 du mat et je me leve vers 05H30
^_^

ben moi non plu vu ke je me couche kan g sommeil!!
mé essai la camomille il paré ke ça marche (g pa testé)

bisous
++

ben chouki a une batte de base ball si tu veu

mdr oui ça marche oçi javou mé bn je ve pa lassomé kan mem je ve pa me fer d ennemis!!

bisous
++

c'est quoi un camomille ?

voila à quoi ca ressemble une comomille

et on fais quoi ak ?

c'est pas des paquerettes sa ?

bne en fet c une tisane ki oré (dapres ce kon ma di) d "dons" (dsl g plu le mo) pr arrivé a fer dormir é à reposer la personne pdt son sommeil!!je v me renseigné davantage!!je te tien o couran

ouki merci C'sympa

dr!!je men oqpe!!d ke g du nem je vou le di!!

je v voir également si ya pa dotre technik ke celle de la camomille!!

sinon il a autre chose Eschscholtzia ou pavot américain c'est de la tisane ça s'achete en pharmacie ou ché un herboriste!!

tien pr un pe plus dinfos :

ESCHSCHOLTZIA
(sommeil agité)

Histoire de la plante : Eschscholtzia californica cham. : Cette plante originaire de Californie a été introduite en Europe au XIX e siècle, comme plante ornementale, par J-F. Eschscholtz, botaniste russe. L'Eschscholtzia ou pavot de Californie appartient à la famille du Pavot, ce qui lui confère des propriétés analogues.

Propriétés : Grâce à ses principaux constituants, elle est sédative et diminue les spames. Mais la comparaison avec le pavot s'arrête là. L' Eschscholtzia est traditionnellement utilisé pour réduire la nervosité des adultes et des enfants, notamment en cas de troubles du sommeil. Chez les enfants, elle est connue pour ses effets calmants dans les cas de nervosité et d'agitation avant l'endormissement. L' Eschscholtzia présente l'avantage d'être parfaitement bien tolérée par ces derniers.

Cette plante calme les personnes souffrant de surmenage nerveux perturbant très souvent l'endormissement. Elle est également recommandée dans le traitement des troubles du sommeil accompagné de crampes ou de douleurs.

en espérant ke ça taide!!

moi j'en est une tu faire 1 journer de roller tu casse 5 ou 6 fois la geulle mechament et tu verat tu ferat vite dodo :p

hahah !!! mdrrr xDD na mais cette technique est dangereuses xD et comme je n'ai pas de roller sa va etre dur =/

Mais bon xD

moi je dors quans j'ai sommeil quansd en pense que quand en a 60 ans on a dormie deja 25 ans

dépense toi bien pdt la journée et le soir tu dormiras bien !! fais en un aprem foot et airsoft é tu vera tu va bien dormir ap!!

^^ prenez a somniphère lol!!!!

C'est pas une bonne soluce le somnifère, moi j'ai trouvé le truc, je me couche tard et me lève tôt, 5H de sommeil me suffise lol

Ouai jai juste fait une blague lol^^' pour rire un peu ^^.

Je vai essaier ton idée.

Je rigolais aussi lol

tu lis un peu le soire quand tu te mets au lit dans une lumiere legere, ca fatigue tes yeux donc ton cerveau et la zzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Bah pour eviter de te coucher tard, tu eteinds ton ordinateur et ça ira mieux :P