Technique pour dormir Tôt

tu fais du sno lol

ouh jeux de mots ramoucho ....
tu peux evnteullement essayer la technique de dinvana chez moi ca marche bien ... bon c'est calir que la journee je me depense aussi beaucuop
mais comme tu mets ton cerveau au repos .. ca aide
tupeux aussi prendre une douche froide... comme ca tu baisse la temperature de ton corps et tu trouve plus facilement le sommeil

ou alors tu dort un jours sur deux et la tu ne devrai pas avoir de mal a dormir tot^^ moi ce que je fais c'est de prendre une douche bien chaude ca relaxe bien et je trouve facilement le someil ou un bain sinon tu regarde un debat a la tele pendant 20 minutes et la tu va avoir une envie de dormir

voila la technique pour se leve tot le matin (cest japonais ) XD

(je sai cest pas un sujet pour dormir tot cest le contraire)

rester sur vos garde XD : http://www.humour.com/videos.asp?num=6185

pour trouver le sommeil , la douche c'est pas mal. mais pas une douche trop chaude car ça excite.


sinon se relaxer en inspirant doucement et fort ^^

mini_luna a écrit:pour trouver le sommeil , la douche c'est pas mal. mais pas une douche trop chaude car ça excite.


sinon se relaxer en inspirant doucement et fort ^^

une douche ^^

bah ouais c'est super efficace ^^

ahhh non ben mwa je pren que dé douches brulantes c sa ki me relaxe >.<

ah oauis. moi j'avoue je prends une douche chaude car j'adore ça ^^

mais sinon normalement pour le sang ,c'est meilleur la douche tiede. mais faut aimer ça aussi ^^

Ben à savoir que pour les douches et bain...C'est en effet les douches ac une eau à la temp crporelle qui sont les plus adaptées.
Pour dormir...Ben comme on le fait pour les enfants, il faut avoir rituel...Il enfant des signaux au corps du "Prépares-toi ds 1h au lit!!"......

Ce rituel peut tout à fait être une douche. C'est pour ma part ce que je préfère...Qu'est-ce qu'on se sent bien apres s'être décrassé!! Parfois on rentre on a la patate, on en sors la vie est douce!
Et pour peu qu'on se soit activé ds la journée...........

Bonne nuit!!
Se coucher tout propre ds des drap fraichement lavés....Mmmmhhh.J'en baille déjà!!

moi je dit un petit massage c bien lol

ben ouais ms qd quelqu'un d'autre est là pour te le faire!!
On ne peut pas toujours être dépendant de quelqu'un d'autre!!

mais si lol

Ben non...Regarde toi par exemple!
Tout à l'heure tu vas te coucher et je ne pense pas me tromper de bcp en avançant qu'il n'y aura personne pr te faire un massage!!

Ms je compatie!
Eh oui....Je voudrais bien un massage moi aussi.

a je c pa petétre ke si ^^

Ah en ce cas, je t'envierais presque.

lol

ouais crysta, faut un rituel pour se preparer "psychologiquement à aller dormir"

le truc ultime le soir, c'est le mimi-massage. ça c'est la classe :p

j'avoue °.°

koi saminette ^^

envie de commetre un meurtre (ah bon?? c pa le bon topic???)

lol

oups.. il reste plus que moi sur le forum... alors ne pas faire de bruit pour pas se faire tuer lol

envie de dire tkt pa je n'ai rien a de reproché

*tien un couteau da sa main caché derrier son dos"

davouneeeeet cheriii ou est tu?? g a te parler ^^

lol

lol j en connais un qui devrait vite aller se cacher lol

lol

bonne nuit @+